A prática do Hatha Yoga nos leva a uma renovação integral: Física, energética, mental e espiritual.

Asanas = posturas (renovação física)

Massageiam, irrigam e rejuvenescem nosso corpo físico: órgãos, músculos, nervos, células atuando principalmente nas glândulas do sistema endócrino.

Pranayamas (renovação energética)

As técnicas respiratórias aumentam a absorção, circulação e o controle sobre energia vital ou prana: elemento renovador da nossa saúde física e mental.

Relaxamento (renovação físico e mental)

O estado de descontração físico-mental proporciona descanso e recuperação a nossos corpos e mentes desgastados pela maior absorção de energia.

Concentração (renovação mental)

Pela educação e domínio do pensamento a mente se renova. Antes irrequieta e indisciplinada, transforma-se num instrumento firme, sereno e positivo.

Meditação (renovação espiritual)

Com a meditação atingimos o objetivo do Yoga: a integração com a nossa verdadeira essência divina. Só assim, integrados a nossa centelha interior divina poderemos viver como verdadeiros filhos de Deus: plenos de amor, felicidade e paz.

Namastê (o Deus em mim saúda Deus em você)