*Por Jusley Valle

Calma mãe! Eu sei que é difícil assumir vários papéis no dia a dia, mas com um pouco de organização e paciência, é possível!

Às vezes, nos transformamos em um polvo com vários braços, para poder realizar tantas tarefas simultâneas, não é mesmo?! Parecemos até um processador de computador. 

Todas nós sabemos que os desafios da maternidade são inúmeros. Principalmente, quando as mães trabalham fora e assumem a tal chamada “jornada dupla”.

Para que a mulher não fique sobrecarregada, são necessários alguns ajustes e combinados com a família. Além disso, contar com a ajuda do parceiro/a é fundamental.

Pedir ajuda também à rede de apoio como avós, tios, padrinhos, amigos faz toda a diferença. Lembre-se de que ninguém está só.

* Por isso, trouxe algumas estratégias que podem facilitar sua vida: Tente organizar sua rotina, para que os horários não fiquem sobrepostos, acarretando estresse e correria. O planejamento ajuda muito a reduzir imprevistos;

* Envolva seu parceiro/a nos papéis e responsabilidades com a educação e cuidados com as crianças e com a casa. Essa atitude amplia a conexão com as crianças e traz senso de pertencimento e importância;

* Informe-se!  Leia, consulte o pediatra ou algum profissional sempre que tiver alguma dúvida.  Quem tem informação, possui mais chances de lidar melhor com as situações e fazer escolhas mais adequadas;

* Peça ajuda se sentir necessidade.  Ninguém é suficientemente capaz e totalmente independente.  Não tenha vergonha e não seja seu próprio carrasco. Pedir ajuda pode estreitar a relação de quem está ajudando com a criança, o que trará segurança para todos;

* Busque não assumir compromissos que você não tem condições de cumprir. Reduza o nível de autocobrança e atingimento de metas. Respeite seu corpo e sua mente. Exemplo: jornadas além do horário do trabalho ou atividades extras;

* Importante: reserve sempre um tempo para você mesma. Dessa forma, você terá condições de recarregar suas baterias e se manter saudável e emocionalmente estável. Faça uma atividade física, uma massagem relaxante, vá ao encontro das amigas para um bate papo, leia um livro, faça um curso ou pratique o “nadismo” – escolha não fazer nada! Você não precisa ser multitarefas o tempo todo. Dê um tempo para você!

No mais, ouça seu coração, porque coração de mãe nunca se engana.

Um abraço e até próximo artigo!

Sobre a autora 

 Eu sou Jusley Valle, Consultora Educacional, Educadora Parental e Fundadora da Academia de Pais Conscientes, o canal mais conectado aos pais e às pessoas interessadas em educação positiva.

 Na prática, eu ajudo você a se comunicar de forma afetiva, se conhecer e a lidar com as emoções, encontrando soluções para os problemas do dia a dia, trazendo melhoria nas relações dentro de família com ganho de qualidade de vida.

 Academia de Pais Conscientes está no Instagram, no Facebook, no YouTube, no Telegram, nas principais plataformas de podcast como Spotify, Apple, Google e no meu Blog, com episódios atualizados em tempo real. Visite os meus sites www.academiadepaisconscientes.com/ e www.jusleyvallecoach.com/