*Por Jusley Valle

Sabe quando você está em casa com tempo disponível e fica o tempo todo no celular?

Infelizmente, esse tem sido o comportamento da maioria dos pais. Não porque não estejam interessados em seus filhos, mas porque a tecnologia e os smartphones estão muito evoluídos e permitem quase tudo. Desde ao que, originalmente, foi o motivo de sua invenção que é realizar uma ligação, a uma operação financeira.

Percebo em bares, cinemas, teatro e até em reuniões de família, as pessoas utilizando o celular compulsivamente. Não conseguem permanecer minutos sem voltar os olhos para a tela e verificar se chegou alguma mensagem ou quantas curtidas receberam na rede social. 

Para se ter uma ideia, de 2011 a 2017, o número de celulares em residências cresceu de 52% para 98%. Resultado: o pouco tempo que os pais têm acaba sendo consumido por este recurso que, na verdade, existe para facilitar e tornar nossa vida mais ágil e dinâmica. 

Porém, o que os pais não percebem é que esta postura afasta e diminui a interação com as crianças e entre os pares.  Se você age desta forma, preste atenção, pois seu filho pode estar sentindo sua falta. As crianças adoram brincar com os pais e inventar histórias e aventuras.

Recentemente, foi publicada uma pesquisa americana, no Vale do Silício, na Califórnia que trata sobre o comprometimento e danos causados ao desenvolvimento emocional e educacional de crianças até os 11 anos, com acesso irrestrito aos eletrônicos. 

Lá, em Palo Alto, o uso de tecnologia não é permitido até a 4ª série primária. E isso não se restringe somente aos celulares. Vai além! 

A pesquisa demonstra que o uso indiscriminado de tecnologia como celulares, calculadoras eletrônicas e “tablets”, por exemplo, pode distorcer a curva de aprendizado infantil. 

Os especialistas afirmam que a utilização excessiva de eletrônicos pode elevar os riscos de suicídio, depressão, ansiedade, problemas na visão e distúrbios do sono. Isso mesmo!! A luz do celular ou do tablet penetra nos olhos e confunde o cérebro e o relógio biológico. 

Outros estudos realizados pela da BBC Brasil afirmam que crianças que usam o celular antes de dormir podem apresentar riscos de obesidade, baixa imunidade, redução de crescimento e depressão.

Noites mal dormidas afetam a estabilidade dos hormônios como: melatonina, leptina, cortisol e GH - hormônios do sono, saciedade, emoções e imunidade e crescimento, respectivamente.  

O uso demorado do celular antes de dormir pode, ainda, deixar o cérebro em constante alerta, prejudicar o processamento da memória, interromper a noite de sono várias vezes, afetar a concentração durante as aulas e alterar o comportamento da criança, entre outros.

Outro dado interessante é que 57% das crianças até os 5 anos de idade usam aplicativos, mas 14% não sabem arramar seus cadarços dos tênis.

Para agravar o cenário, uma pesquisa indiana comprovou que 65% das crianças estão viciadas em dispositivos eletrônicos, devido ao isolamento provocado pela pandemia do coronavírus, já que as crianças têm utilizado mais os celulares, tabletes e jogos eletrônicos. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o tempo de uso diário de telas na infância deve ser liberado de acordo com a faixa etária de cada criança, recomendando que até os 2 anos, os pais não devem liberar o contato com os dispositivos; dos 2 aos 6, podem acessar até 1 hora por dia, dos 6 aos 11 anos, 2 horas e, a partir dos 12, até 3 horas diárias.

Eu proponho aqui uma reflexão com você: quem manipula quem? Quem toma a decisão de ligar ou desligar o eletrônico? Somos nós que decidimos ou estamos “dominados” pelos equipamentos? Nós nos tornamos escravos da tecnologia? 

Um recurso cujo objetivo é libertar e aproximar as pessoas por meio da comunicação e do conhecimento tem sido usado como isolamento e prisão. 

Como forma de compensar a ausência, muitos pais acabam investindo excessivamente em brinquedos ou outros bens de consumo e não percebem que a atenção dada aos seus filhos é o maior dos bens. Terceirizam integralmente a educação de seus filhos, trabalham fazendo horas extras em casa, respondendo e-mails pelo celular...  

O que fazer, então, para evitar tais danos? Seguem algumas estratégias como sugestão para você adotar:

Mostre interesse pelo dia a dia da criança e peça para ela descrever como foi. Incentive o diálogo de uma forma divertida e leve. 

Organize programas ao ar livre, como parques, caminhadas, praia, trilhas leves, jogar bola, andar de bicicleta, patins... O contato com a natureza faz bem para a mente e para o corpo.

Libere a sua criatividade e invente brincadeiras dentro de casa. Use jogos, conte histórias, leia um livro, crie artesanato, pratique cozinha infantil, monte uma peça de teatro... Cante e dance!  A música é excelente para estimular o aprendizado da criança. Uma sessão pipoca vendo um desenho ou filme infantil vai aproximar vocês, além de acalmar os pequenos.  

Converse sobre a internet e seu uso. Riscos e ganhos. Estejam conectados com seus filhos. 

Denuncie “cyber crimes”. Isso vai ajudar a reduzir os perigos de utilização e proteger seus filhos. 

Evite deixar a criança usar o celular entre 30 minutos e 2 horas antes de dormir. Eu sei que é difícil, mas você pode tentar!

Reduza o brilho da tela. Alguns aparelhos possuem configurações programáveis para períodos noturnos.

Desligue os aparelhos em vez de somente silenciar, porque os alertas luminosos podem acordar a criança.

Seja o exemplo. Evite usar a máxima “eu posso porque sou adulto”. 

No mais, brinquem com seus filhos! 

Lembrando que estou no Instagram, Facebook, Spotify e Youtube, além do meu site da Academia de Pais Conscientes.

Um abraço e até o próximo artigo!

Sobre a autora 

 Eu sou Jusley Valle, Consultora Educacional, Educadora Parental e Fundadora da Academia de Pais Conscientes, o canal mais conectado aos pais e às pessoas interessadas em educação positiva.

 Na prática, eu ajudo você a se comunicar de forma afetiva, se conhecer e a lidar com as emoções, encontrando soluções para os problemas do dia a dia, trazendo melhoria nas relações dentro de família com ganho de qualidade de vida.

 Academia de Pais Conscientes está no Instagram, no Facebook, no YouTube, no Telegram, nas principais plataformas de podcast como Spotify, Apple, Google e no meu Blog, com episódios atualizados em tempo real. Visite os meus sites www.academiadepaisconscientes.com/ e www.jusleyvallecoach.com/